La cuarentena es una práctica muy común, y se utiliza a menudo en los hospitales cuando se sospecha que los pacientes tienen enfermedades transmisibles.
Aunque la cuarentena no es divertida, hay formas de hacer que funcione para ti.
La cuarentena significa que estás aislado de otras personas durante un periodo de tiempo determinado.
Esto se hace para que, si estás enfermo de algo contagioso, nadie más se contagie de lo que tú tienes o se ponga más enfermo a causa de tu enfermedad.
La mayoría de la gente que está en cuarentena nunca se aburre durante el tiempo que pasa alejada del resto de la sociedad; simplemente encuentran formas de mantenerse ocupados hasta que se les permite volver a salir al mundo.
Hay muchas cosas que puedes hacer para pasar el tiempo en cuarentena.
Hay muchas cosas que puedes hacer para pasar el tiempo en cuarentena.
Puedes leer, ver la tele, escribir en un diario, etc.
Si quieres jugar o divertirte con otras personas que también están en cuarentena, aquí tienes algunas ideas para jugar:
- Organiza una competición en la que todos tengan que adivinar el número de gominolas que quedan en el tarro.
- Si aciertan, ganan esa ronda; si no, pierden esa ronda y otra persona tiene la oportunidad de adivinar el número de gominolas que quedan (también puedes utilizar gominolas de varios colores).
- Esto es bueno porque mantiene a todos ocupados a la vez que pueden pasar el tiempo juntos ¡divirtiéndose juntos también!
- ¡Juega a las charadas! Este juego consiste en representar palabras sin decirlas en voz alta; es una buena práctica para guardar silencio cuando sea necesario, ya que no poder hablar también podría ocurrir durante una situación de brote epidémico».
Jugar a un juego.
Jugar es una forma estupenda de pasar el tiempo.
Puedes jugar a juegos de mesa con amigos o familiares, a videojuegos con tus amigos o incluso jugar con tu mascota (si te lo permiten).
Jugar es divertido y saludable. Te saca de ti mismo y te ayuda a conectar con los demás de una forma atractiva.
Leer libros o artículos.
Leer es una de las mejores formas de pasar el tiempo mientras estás en cuarentena.
Es bueno para el cerebro y puede ser una forma de entretenimiento, aprendizaje y relajación a la vez.
La lectura es una forma excelente de mantener la mente activa durante la cuarentena (o en cualquier otra situación en la que no haya mucho que hacer). Los estudios han demostrado que la lectura puede ayudar a mejorar la función de la memoria, así como a aumentar las habilidades de vocabulario, y estas cosas son importantes para cualquiera que quiera hacer bien su trabajo.
Pero incluso si no necesitas esos beneficios de la lectura, sigue siendo divertido porque hoy en día hay muchos tipos de libros diferentes: novelas, títulos de no ficción sobre historia o ciencia, ¡e incluso cómics!
Puede que encuentres algo nuevo que te interese o que simplemente vuelvas a disfrutar de algunos de tus viejos favoritos después de un largo paréntesis.
En cualquier caso, volver a la literatura te ayudará a pasar esas largas horas hasta que volvamos a estar libres.
Ver la televisión o películas.
Ver la televisión o películas es una forma estupenda de pasar el tiempo, pero no se puede ver cualquier cosa.
Tienes que encontrar algo que sea entretenido, atractivo y no demasiado aburrido. Si te aburres y quieres ver algo nuevo en Netflix, aquí tienes algunas sugerencias:
- The Office (versión estadounidense)
- Parks & Recreation (versión estadounidense)
- Arrested Development (todas las temporadas 1-4)
Salir a pasear, trotar o correr.
- Comenzar una rutina de entrenamiento.
- Haz estiramientos antes y después de cada entrenamiento, especialmente si eres nuevo en el ejercicio o llevas tiempo sin hacerlo.
- Camina 5 minutos cada vez, aumentando gradualmente el tiempo hasta que puedas caminar 30 minutos seguidos sin sentirte cansado o dolorido.
- Empieza a correr despacio al principio, y luego aumenta la velocidad a medida que tu cuerpo se acostumbra a la actividad y fortalece los músculos de las piernas, las caderas y la pelvis.
Escribe en un diario lo que sientes al estar en cuarentena.
- Escribe en un diario cómo te sientes al estar en cuarentena.
- Puedes escribir sobre cualquier cosa que se te ocurra, pero aquí tienes algunas preguntas a tener en cuenta: ¿Cómo me siento al estar en cuarentena? ¿Cómo se compara esto con mis expectativas sobre cómo debería ser la cuarentena? ¿Qué desearía que fuera diferente en mi situación y en cómo se está desarrollando? ¿Cómo querría que reaccionaran los que me rodean si supieran cómo me siento en este momento, tanto como individuo como parte del grupo?
- Si hay alguien más en tu entorno inmediato a quien le pueda gustar leer estas reflexiones (por ejemplo, un familiar), considera la posibilidad de compartirlas con él o incluso de invitarle a participar en la página para que todos podamos aprender de las experiencias de los demás.
Puedes divertirte en la cuarentena si sabes cómo hacer que funcione para ti.
Puedes divertirte en la cuarentena si sabes cómo hacer que funcione para ti.
No puedes hacer las cosas que haces normalmente, y no pasa nada.
Vas a estar encerrado en un espacio reducido con una sola persona más durante un largo periodo de tiempo, así que es lógico que algunas actividades no sean posibles.
Pero eso no significa que no quede nada divertido. Hay muchas formas de que tanto tú como tu pareja paséis el tiempo mientras esperáis el periodo de incubación del virus:
- Juegos como las cartas o el ajedrez (o incluso una simple conversación) son siempre buenas opciones para pasar la tarde o la noche cuando llega el aburrimiento, e incluso las horas de la mañana si tu pareja no es madrugadora.
- Intenta hacer algo diferente de lo que sueles hacer; ¿quizá ver algunos vídeos de YouTube juntos sobre temas que ninguno de los dos haya explorado antes? O incluso ¡intentar cocinar algo nuevo juntos! Podría ser divertido probar cosas nuevas durante los periodos de cuarentena porque no hay otras distracciones a nuestro alrededor excepto el uno al otro…
Conclusion
Esperamos que este artículo le haya resultado útil y que ahora sepa cómo sacar el máximo partido a la cuarentena.
Recuerde que no sólo es importante divertirse en la cuarentena, sino también cuidarse física y emocionalmente.
Si se siente deprimido o ansioso por estar en cuarentena, puede que haya llegado el momento de buscar ayuda profesional de un terapeuta o psiquiatra que le ayude a superar los momentos difíciles y le ayude a comprender qué es lo que ha provocado esos sentimientos.
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